Hurra :-) Efter en uge på madlog (der har hjulpet mig til at holde styr på kalorieindtag), kombineret med Henriks principper, har jeg tabt 1½ kilo denne uge, så ugens nøgletal er: 76,7. Jeg er SÅ glad.
Nu tror jeg på projektet igen. Jeg var ved at miste modet, for jeg syntes, at jeg kun fik frugt/grønt og proteinpulver. Men på madlog kan jeg se, at jeg har ødelagt tabet ved at spise for meget frugt.
Strækmærker
15 år siden
Det er rigtig godt gået! Tilykke med det :o) Jeg er også rigtig glad for at bruge madlog. Jeg skal på vægten i morgen...så må vi se hvordan det er gået. Fotsat god weekend.
SvarSletHej
SvarSletgodt du har fundet modet igen.
forstå bare ikke det du siger med du har fået for meget frugt.
Jeg har forstået på hb at frugt og grønt kan man ikke få for meget af.
Problemet var, at jeg havde fundet nogle æbler i føtex, som jeg spiste 4 af i løbet af dagen. Ét til morgenmad, ét til mellemmåltid formiddag og eftermiddag, og ét om aftenen. Da jeg havde meldt mig til madlog, begyndet jeg at veje æblerne. De vejede ca. 230 gram / stk. Det giver knap et kilo om dagen. Der er ca. 50 kcal i 100 gram æble, dvs jeg fik næsten 500 kcal bare i æbler. Og når man kun må få 1000-1100 kcal / dag, så er det aaaalt for mange kcal at bruge på æbler. Derfor.
SvarSlet