Jeg startede dagen med at gå på vægten - og så var dagen ødelagt. 200 g mere end i går. Jeg ved jo godt, at det er dumt at veje sig så tit, men der må bare gerne snart ske lidt mere. Jeg synes selv, jeg har været enormt standhaftig.
Indtil nu har jeg spist og drukket som i går, - dog købte jeg en Nupobar her sidst på eftermiddagen.
18.20: frugt/grønt + 100 g. ost 6 % (akkum. 90 g. protein).
Strækmærker
15 år siden
Hej Karny -
SvarSletTak for dit indlæg. Jeg købte faktisk en anden skridttæller, som også kan måle intensitet. Det kan jeg bruge til at se, hvor stor en del af min skridt er af "høj" intensitet svarende til mere end 110 skridt i minuttet (powerwalk). På den måde tjekker jeg, at jeg går rask til ;-)
LS 7 står for Lean System 7 og er et kosttilskud. HB anbefaler det, og derfor prøver jeg det, men om det virker, ved jeg naturligvis ikke ;-) Du kan eks. købe det her http://www.sublimsport.com/dk/lean-system-7.html
Jeg kan se, at du kæmper lidt med kuren. Jeg kan jo prøve at komme med et par forslag, som har virket for mig:
1) Følg en nogenlunde fast madplan hver dag (se eks. min). Det gør det nemt og overskueligt. Min giver ca. 1500 kcal og dermed er der garanti for vægttab, men jeg føler ingen sult.
2) Drop NUPO! Det er alt for dyrt, smager skidt og protein/kalorieindhold er meget bedre i alm. proteinpulver.
3) Sørg for at få daglig motion. Det skal ikke være mere, end du kan overskue, men der er så mange gevinster. Både frisk luft, velvære, stærkere muskler og kalorietab! Gå eks. tur med en lydbog. Det er faktisk hyggeligt!
Held og lykke og skriv endelig, hvis du har spg.!
Mvh. Morten