Jeg startede dagen med at "komme til" at gå på vægten (mandag er min vejedag), og sjovt nok så taber jeg mig pludselig igen, nu når jeg ved, at "Big Brother Bruhn" is watching.
7: min morgenmad som den ser ud hver dag: æble/gulerod + 2 æg + 225 g kvark 1 % + sort kaffe + masser af vand.
9.30: æble/gulerod.
Gået en tur på en ½ time.
12: æble/gulerod + 2 brev Nupo (akkumuleret 70 g protein).
14: 2 æbler.
16.30: 2 æbler.
19: masser af grønsager + 130 g kippers (akkum. 105 g prot.).
Det ser måske nok lidt kedeligt og uinspirerende ud, men jeg håber, det virker, og jeg er top-motiveret nu. Og bedst: jeg føler ingen sult, og det er let helt at sige Nej til alt sødt. Keep up the good work (man må vel godt klappe sig selv på skulderen).
Strækmærker
15 år siden
Ingen kommentarer:
Send en kommentar